J’ai créé ce livre après avoir frappé un mur. Ce projet n’est pas né d’une idée, mais d’un effondrement.

Pendant plus de vingt ans, j’ai vécu dans la vitesse et la performance — comme réalisateur, entrepreneur et co fondateur de BRAVE Vision, et high achiever convaincu qu’il fallait toujours aller plus vite pour réussir. Jusqu’au jour où tout s’est écroulé. J’ai dû apprendre à respirer de nouveau, à ralentir, et à me reconstruire de l’intérieur.

Ce livre n’était pas censé exister : à la base, j’ai simplement créé une routine pour me sauver moi-même. Puis, à force de la pratiquer et de voir les effets autour de moi, j’ai compris que d’autres en avaient besoin. Aujourd’hui, je partage cette méthode pour aider ceux qui, comme moi, veulent retrouver du sens, de la clarté et une paix intérieure durable.

Mon parcours n’est pas académique. Il est viscéral. Je suis réalisateur depuis plus de 20 ans dans le domaine publicitaire et cofondateur de BRAVE Vision. Mon parcours se situe à mi-chemin entre l’entrepreneuriat et l’art, entre la raison et la sensibilité.

Je n’ai pas une formation académique en coaching ou en psychologie — mon véritable diplôme, c’est la vie. J’ai appris en expérimentant, en tombant, en me relevant, et en observant les autres.

Ce que je partage dans RESET, c’est le fruit de mon expérience personnelle : une synthèse entre la rigueur d’un créateur et la profondeur d’un être humain en quête de sens. Mon but n’est pas d’enseigner, mais de transmettre ce qui m’a aidé à me reconstruire, dans l’espoir que ça puisse t’inspirer à faire de même, à ta manière.

RESET n’est pas réservé aux entrepreneurs — même si j’en suis un moi-même et que cette réalité a inspiré le projet.

En réalité, RESET s’adresse à tous ceux qui se sentent submergés : par la performance, la charge mentale, ou simplement le rythme effréné du monde actuel.

On veut tout faire : réussir, être en santé, bâtir une famille, voyager, s’épanouir… mais à force de vouloir tout vivre, on finit par se perdre.

Ce guide est une pause consciente dans le bruit ambiant — une façon de se recentrer sur l’essentiel et de redéfinir sa propre version du succès.

RESET est flexible, malléable, et peut t’accompagner à différents moments de ta vie.

Peut-être que tu en as besoin maintenant… ou peut-être que tu y reviendras dans quelques années.

C’est un outil vivant, pensé pour t’aider à te réaligner, encore et encore, chaque fois que la vie te décentre.

Cette routine est conçue pour toute personne qui ressent le besoin de se réaligner.

Que tu sois étudiant, parent, travailleur autonome ou simplement en quête de clarté, RESET t’aide à retrouver un ancrage dans un monde qui va trop vite.

Si tu sens que ta vie actuelle ne te ressemble plus, que tu tournes en rond, que ta tête déborde d’idées ou d’obligations, mais que tu ne sais plus par où commencer, cette méthode est pour toi.

Comme son nom l’indique, RESET te ramène à la base — à l’essentiel — pour t’aider à y voir clair, à reprendre ton souffle, et à poser des actions concrètes vers le changement que tu veux vraiment.

Ce n’est pas une méthode figée, mais une structure malléable : elle t’accompagne à ton rythme, dans ton énergie, avec ta réalité.

Elle s’adresse à ceux qui veulent retrouver du sens, de la direction et de la légèreté, sans renoncer à leurs ambitions. Une nouvelle vie.

RESET est une routine flexible et malléable.

Tu peux n’en appliquer qu’une seule étape et y consacrer 5 minutes par jour, ou suivre la routine complète pour un moment plus profond de 25 à 50 minutes.

L’idée n’est pas de cocher toutes les cases, mais de créer ton propre rythme.

Certaines journées, tu feras tout. D’autres, tu n’auras que le temps d’un souffle ou d’un moment de gratitude — et c’est parfait ainsi.

RESET s’adapte à toi, à ton horaire, à ton énergie.

L’important, c’est de garder le lien, pas la performance.

Je comprends tout à fait ton dilemme — on a tous l’impression de manquer de temps.

Mais le but de RESET, justement, c’est de t’aider à le reprendre.

Une bonne partie de la routine se vit dès le réveil, en moins de dix minutes si tu veux. Les autres étapes peuvent être intégrées à différents moments de la journée, selon ton horaire et ton énergie.

La méthode est malléable et fluide : certains jours tu feras 10 minutes, d’autres 40, et c’est très bien ainsi.

Et si je peux me permettre une réflexion :

si tu réalises que tu n’as même pas 15 minutes dans ta journée pour prendre soin de toi, c’est peut-être le signe que tu en as justement besoin.

Parce que vivre en accéléré, ce n’est pas vivre plus — c’est juste s’épuiser plus vite.